"Як тільки усвідомив, що біг - це корисно, - треба починати займатися цим видом спорту. І не важливо, тобі 7, 17 чи 70 років", - стверджує миколаївець Станіслав Барта. Йому 76 і він щоранку долає 10-кілометрову дистанцію. А тим, хто лише починає бігати, радить не перевтомлюватися. Нехай це буде 50 метрів, 100 метрів, але щоденно. Дайте організму звикнути до навантаження і поступово збільшуйте дистанцію. Тоді біг буде корисним і матимете гарні результати.
